Coraz więcej osób żywo interesuje się jazdą na rowerze. Nie da się bowiem ukryć, że jest to świetny trening kondycyjny, a także trening, który angażuje do pracy nasze wszystkie partie mięśniowe. Nic więc dziwnego, że amatorów kolarstwa stale przybywa na naszych ulicach. Warto jednak zauważyć, że w ostatnim czasie popularność zdobył sobie kolarski wyścig amatorów. Jak się do niego odpowiednio przygotować?

Czego unikać by nie skończyć na mecie jako ostatni?

Kolarski wyścig amatorów został stworzony dla osób, które dopiero co zaczynają przygodę z kolarstwem lub traktują je jako rozrywkę. Jednocześnie co można zrobić, by nie dojechać do mety na szarym końcu? Przede wszystkim warto równomiernie rozłożyć siły w taki sposób, by jak najwięcej energii pozostawić sobie na końcowy etap wyścigu.

Najczęstsze błędy popełniane podczas wyścigów kolarskich amatorów

Kolarski wyścig amatorów z pewnością nie będzie całkowicie wolny od błędów. Najczęściej amatorzy kolarstwa decydują się na zbyt mocne rozpoczęcie wyścigu, co następnie skutkuje tym, że na końcowym etapie zaczyna brakować im sił. Co więcej, popełniane są również błędy w zakresie regulacji przerzutek, co może znacznie spowalniać kolarzy.

Jak zwyciężyć w wyścigu kolarskim amatorów?

By zwyciężyć w kolarskim wyścigu amatorów trzeba się przede wszystkim odpowiednio do niego przygotować. Nie chodzi tu o same elementy wyposażenia, czy świetnie dopasowane siodełko. Najważniejsze staje się bowiem trenowanie i regularne doskonalenie swoich umiejętności. W ten sposób można osiągnąć przewagę nad konkurencją.

Jak przygotować się do wyścigu kolarskiego amatorów?

Przygotowania do kolarskiego wyścigu amatorów powinny obejmować przede wszystkim regularny trening. Mowa tu zarówno o trenowaniu techniki jazdy jak i położeniu nacisku na wydolność i kondycję własnego organizmu. Niezbędne są również regularne wizyty na siłowni, gdzie można popracować nad rozbudową mięśni nóg czy także nad znacznym wzmocnieniem obręczy barkowej. Warto takie przygotowania rozpocząć na 14 tygodni przed wyścigiem.

Autor wpisu @Admin - 26-04-22