Długie trasy rowerowe sprawiają olbrzymią frajdę miłośników jazdy jednośladem. Warto pamiętać, że przed ich rozpoczęciem należy zadbać odpowiednie przygotowanie pojazdu. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Jak przygotować się fizycznie do długiej trasy na rowerze?

Przed przygotowaniem roweru warto zadbać o swoją formę fizyczną. Należy pamiętać, że osoby nieaktywne mogą mieć spore problemy z pokonaniem długie trasy. Dlatego przed rozpoczęciem takie przedsięwzięcia warto warto zacząć od treningów na krótszych dystansach. Ponadto można postawić na regularne cardio w innym wydaniu.

Wyposażenie rowerowe na długą trasę

Dłuższa trasa będzie wymagała zabrania ze sobą większej ilości wyposażenia. Absolutnie niezbędne elementy to: mocny bagażnik, sprawne oświetlenie oraz błotniki. Ponadto trzeba brać pod uwagę ewentualną awarie jednośladu, dlatego warto zabrać takie rzeczy jak: pompka, klucze, imbusowe, śrubokręt, łatki do opon. Dla zabezpieczenia przed kradzieżą należy spakować efektywne zapięcie do roweru.

Jak sprawdzić czy rower jest gotowy na długą trasę?

Przed rozpoczęciem wyprawy rowerowej należy przeprowadzić dokładny przegląd pojazdu. Można to zrobić samodzielnie lub skorzystać z pomocy lokalnych specjalistów. Należy przejrzeć takie elementy jak: klocki, tarcze hamulcowe, felgi i dętki. Warto sprawdzić stan naoliwienia łańcucha oraz dokręcić wszytskie śruby. Należy pamiętać, że każde nawet najdrobniejsze niedopatrzenie może sprawić, że wymarzona wycieczka rowerowa zamieni się w męczarnie.

Autor wpisu @Admin - 24-04-22